TRANSFORMA TU ALIMENTACIÓN
Taller virtual teórico-práctico tendremos 7 módulos donde aprenderemos todas las herramientas necesarias para transformar nuestra relación con la alimentación.
Costo 45 USD
- Curso virtual 100% alojado en Hotmart
- Tendremos videos de recetas maravillosas
- Un espacio para resolver dudas y preguntas y descuento para encuentros presenciales
APRENDERÁS DEL CURSO:
- Qué, cómo y cuándo comer
- Resolverás dudas sobre el ayuno
- Dietas que NO sirven
- Alimentación intuitiva (nunca necesitarás volver a vivir en restricción o sufrir por la alimentación)
TEMÁTICAS DEL CURSO:
- ¿Cómo hemos cambiado desde la época “paleo” hasta hoy?
- Por qué las dietas y las restricciones NO sirven, olvidar conteo de calorías y aguantar hambre.
- Bioindividualidad: ciclo circadiano, ayuno, cuerpos diferentes, cómo funcionan las hormonas y qué papel tienen.
- Gluten, lactosa y otras intolerancias, alimentación balanceada, estudio lance, recomendaciones de proporciones.
- Neuroplasticidad: que tiene que ver la mente, es nuestra herramienta más poderosa, la debemos utilizar a nuestro favor. ¿Cómo te hablas?
- Hambre real vs psicológico: qué, como, con quién, donde. Cambio de lenguaje, no premios ni pecados.
- El ejercicio es el mejor aliado: tips para empezar a hacer ejercicio y consolidarlo.
- Clase número 1 cocina: carritos para la nevera indispensables.
- Marinar proteínas y congelar pre-procesos.
- Postres realmente saludables, fáciles y deliciosos.
