CAMBIA TU MENTE


Tus hábitos y alimentación moldean la persona que eres. Tus elecciones definen tu bienestar.  

Tienes el poder de cambiar tus comportamientos y vivir desde tu máximo potencial.

Quién soy

Soy Sara Mesa. Médica neurorradióloga y especialista en nutrición y medicina funcional. He creado este espacio de educación y bienestar para ustedes. Aquí encontrarán mis tres libros, información sobre mis talleres, talleres virtuales, recetas, artículos y más.

Mi propósito es enseñar mejores hábitos, para vivir en balance y armonía, y así habitar un mejor planeta.

Contáctame si deseas recibir  información sobre mis libros, retiros y talleres.

Si deseas información sobre charlas empresariales.

Si deseas programar un taller especial con amigos.

Para resolver cualquier duda.

Algunas de las empresas que confían en mí

logos de marcas

NUEVO TALLER

Transforma tu alimentación

En este taller tendremos 7 módulos donde aprenderemos todas las herramientas necesarias para transformar nuestra relación con la alimentación.

*Entender qué, cómo y cuándo comer. 

*Hablaremos del Ayuno, las dietas que NO sirven, las intolerancias al gluten, los lácteos, los principales suplementos que debemos tener en cuenta, y les daré mis mejores consejos para tener una alimentación intuitiva en la cual nunca necesitarán volver a vivir en restricción o sufrir por la alimentación. 

*Tendremos además unos videos de recetas maravillosas. 

*Espacios para resolver dudas y preguntas en vivo.

Este es un taller muy completo que reúne los puntos más importantes de mi vida como médica interesada en la alimentación y bienestar.


Factores de cambio en una alimentación saludable

Los alimentos que masticamos nos aportan micro, macro y fito-nutrientes, pero los otros “alimentos” como el ejercicio, el soporte social y familiar, el sueño, la respiración y la meditación son igualmente fundamentales. 

El bienestar depende de muchas variables. Aquí te enseño cómo hacerte cargo de tu salud, comprender tu bioindividualidad y conocer tu cuerpo para poder llevarlo a su máximo potencial.

Re-set

Talleres grupales de 4 días.

En estos talleres estudiamos los diferentes ejes de bienestar. Pasamos unos días increíbles en la naturaleza, con alimentación balanceada, charlas maravillosas, descanso e introspección.

Conferencias

Charlas con empresas.

Te diseño el taller teórico o teórico práctico que tu empresa necesita. Según el público objetivo, y  temas de bienestar como alimentación, respiración y sueño.

5 sobre 5

Calificación talleres virtuales.

El 80% de los usuarios de los talleres virtuales de la doctora Sara Mesa, los califican con 5 sobre 5. 

Elige lo que necesitas

Últimos artículos

Mi último libro AIRE
Respira, medita, duerme, vive.

Un libro donde aprenderás el poder de la respiración, a desmitificar la meditación y cómo tener un buen sueño.

Abrir chat
Hola 👋
¿En qué podemos ayudarte?