CAMBIA TU MENTE


Tus hábitos y alimentación moldean la persona que eres. Tus elecciones definen tu bienestar.  

Tienes el poder de cambiar tus comportamientos y vivir desde tu máximo potencial.

Quién soy

Soy Sara Mesa. Médica neurorradióloga y especialista en nutrición y medicina funcional. He creado este espacio de educación y bienestar para ustedes. Aquí encontrarán mis tres libros, información sobre mis talleres, talleres virtuales, recetas, artículos y más.

Mi propósito es enseñar mejores hábitos, para vivir en balance y armonía, y así habitar un mejor planeta.

Algunas empresas que confían en mí

NUEVO TALLER

Transforma tu alimentación

En este taller tendremos 7 módulos donde aprenderemos todas las herramientas necesarias para transformar nuestra relación con la alimentación.

*Entender qué, cómo y cuándo comer. 

*Hablaremos del Ayuno, las dietas que NO sirven, las intolerancias al gluten, los lácteos, los principales suplementos que debemos tener en cuenta, y les daré mis mejores consejos para tener una alimentación intuitiva en la cual nunca necesitarán volver a vivir en restricción o sufrir por la alimentación. 

*Tendremos además unos videos de recetas maravillosas. 

*Espacios para resolver dudas y preguntas en vivo.

Este es un taller muy completo que reúne los puntos más importantes de mi vida como médica interesada en la alimentación y bienestar.


Factores de cambio en una alimentación saludable

Los alimentos que masticamos nos aportan micro, macro y fito-nutrientes, pero los otros “alimentos” como el ejercicio, el soporte social y familiar, el sueño, la respiración y la meditación son igualmente fundamentales. 

El bienestar depende de muchas variables. Aquí te enseño cómo hacerte cargo de tu salud, comprender tu bioindividualidad y conocer tu cuerpo para poder llevarlo a su máximo potencial.

Re-set

Talleres grupales de 4 días.

En estos talleres estudiamos los diferentes ejes de bienestar. Pasamos unos días increíbles en la naturaleza, con alimentación balanceada, charlas maravillosas, descanso e introspección.

Conferencias

Charlas con empresas.

Te diseño el taller teórico o teórico práctico que tu empresa necesita. Según el público objetivo, y  temas de bienestar como alimentación, respiración y sueño.

5 sobre 5

Calificación talleres virtuales.

El 80% de los usuarios de los talleres virtuales de la doctora Sara Mesa, los califican con 5 sobre 5. 

Elige lo que necesitas

Últimos artículos

Mi último libro AIRE
Respira, medita, duerme, vive.

Un libro donde aprenderás el poder de la respiración, a desmitificar la meditación y cómo tener un buen sueño.

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