Soy Sara Mesa. Médica neurorradióloga y especialista en nutrición y medicina funcional. He creado este espacio de educación y bienestar para ustedes. Aquí encontrarán mis tres libros, información sobre mis talleres, talleres virtuales, recetas, artículos y más.
Mi propósito es enseñar mejores hábitos, para vivir en balance y armonía, y así habitar un mejor planeta.
En este taller tendremos 7 módulos donde aprenderemos todas las herramientas necesarias para transformar nuestra relación con la alimentación.
*Entender qué, cómo y cuándo comer.
*Hablaremos del Ayuno, las dietas que NO sirven, las intolerancias al gluten, los lácteos, los principales suplementos que debemos tener en cuenta, y les daré mis mejores consejos para tener una alimentación intuitiva en la cual nunca necesitarán volver a vivir en restricción o sufrir por la alimentación.
*Tendremos además unos videos de recetas maravillosas.
*Espacios para resolver dudas y preguntas en vivo.
Este es un taller muy completo que reúne los puntos más importantes de mi vida como médica interesada en la alimentación y bienestar.
Los alimentos que masticamos nos aportan micro, macro y fito-nutrientes, pero los otros “alimentos” como el ejercicio, el soporte social y familiar, el sueño, la respiración y la meditación son igualmente fundamentales.
El bienestar depende de muchas variables. Aquí te enseño cómo hacerte cargo de tu salud, comprender tu bioindividualidad y conocer tu cuerpo para poder llevarlo a su máximo potencial.
En estos talleres estudiamos los diferentes ejes de bienestar. Pasamos unos días increíbles en la naturaleza, con alimentación balanceada, charlas maravillosas, descanso e introspección.
Te diseño el taller teórico o teórico práctico que tu empresa necesita. Según el público objetivo, y temas de bienestar como alimentación, respiración y sueño.
El 80% de los usuarios de los talleres virtuales de la doctora Sara Mesa, los califican con 5 sobre 5.
Un libro donde aprenderás el poder de la respiración, a desmitificar la meditación y cómo tener un buen sueño.
Soy médica neuro radiologa, arlista, mamá de dos, cocinera, y deportista. Me apasiona el conocimiento sobre el bienestar y el funcionamiento de la mente.
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