CAMBIA TU MENTE


Tus hábitos y alimentación moldean la persona que eres. Tus elecciones definen tu bienestar.  

Tienes el poder de cambiar tus comportamientos y vivir desde tu máximo potencial.

Soy Sara Mesa. Médica neurorradióloga y especialista en nutrición y medicina funcional. 

He creado este espacio de educación y bienestar para ustedes. 

Aquí encontrarán mis tres libros, información sobre mis talleres, talleres virtuales, recetas, artículos y más.

Mi propósito es enseñar mejores hábitos, para vivir en balance y armonía, y así habitar un mejor planeta.

NUEVO TALLER

ESTRÉS BAJO CONTROL

Taller de siete módulos que te brindará todas las herramientas necesarias para que puedas controlar el estrés diario y crónico que te impide vivir a tu máximo potencial.

¿Te sientes más cansado de lo normal?

¿Notas que ha disminuido tu deseo sexual?

¿Tienes un sueño que no es reparador?

¿Has aumentado de peso progresivamente y no logras bajarlo?

¿Sufres de diferentes dolores musculares o de dolores de cabeza?

¿Sientes que ya no eres tan veloz mentalmente?

Si contestaste SI a varias de estas preguntas, estás teniendo altos niveles de estrés. 

En este taller aprenderás todo sobre cómo el estrés afecta tus ejes de bienestar, y aprenderás las principales herramientas para llevar tu cuerpo a un balance, sanar el estrés físico y mental y recuperar el control de tu vida.


Algunas empresas que confían en mí

Conferencias para tu empresa

Elige entre una amplia oferta de temas como alimentación, sueño, manejo del estrés, respiración, movimiento, desempeño mental y otros.

Talleres

Diseño el taller teórico práctico que tu empresa necesita según el público objetivo con contenido basado en la ciencia.

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Mi último libro AIRE
Respira, medita, duerme, vive.

Un libro donde aprenderás el poder de la respiración, a desmitificar la meditación y cómo tener un buen sueño.