Reto hábitos - Doctora Sara Mesa

Reto hábitos

Aprenderemos las claves para adoptar nuevos hábitos y eliminar los que nos hacen daño, con un plan de alimentación delicioso y otros tips.

Costo 59 USD

Qué incluye:

Recibirán un recetario para 21 dìas.
Un cronograma de alimentación para tres semanas( las recetas de cada día y otros pequeños retos)
Un hermoso diario digital de hábitos.
Un documento de seguimiento de hábitos y pequeños retos para 3 semanas.

APRENDERÁS DEL CURSO:

Cómo se construyen los hábitos en el día a día.
Cómo tener una adecuada alimentación que apoye el bienestar del cuerpo y la mente.
Cómo eliminar los hábitos que nos hacen daño.
Cómo inspirarnos para hacer deporte de forma progresiva y nunca abandonarlo.
Cómo se define la identidad de las personas.

TEMÁTICAS DEL CURSO:

Este es un taller muy especial donde aprenderemos las claves para adoptar nuevos hábitos y eliminar los que nos hacen daño, con un plan de alimentación delicioso y otros tips.
Tenemos una charla inicial donde hablaremos sobre la teoría de los hábitos, la alimentación, el deporte y cómo funciona nuestra mente. Haremos un reto de cambio de alimentación con recetas deliciosas y balanceadas.