Aprende las herramientas científicas para equilibrar tu mente, tu cuerpo y recuperar tu bienestar.
Es un taller online diseñado para ayudarte a entender cómo el estrés afecta tus ejes de bienestar; energía, sueño, emociones; metabolismo y sistema nervioso y cómo puedes recuperarte a través de herramientas claras, prácticas y basadas en ciencia.
Aprenderás a identificar las señales de tu cuerpo, regular tu sistema nervioso y crear hábitos que te permitan vivir con más calma, enfoque y estabilidad emocional.
7 módulos completos grabados
Videos prácticos con explicaciones claras
Test de estrés
Guía de suplementos
Meditaciones guiadas
Acceso ilimitado para siempre
Herramientas prácticas para el día a día
Soporte básico por email
Aprende a dormir bien, regular tu energía y reentrenar tu cuerpo.
Hábitos que regulan tu sistema de estrés desde el cuerpo.
Entiende los sistemas nerviosos y cómo responden a tu entorno.
Identifica emociones que “encienden” el estrés y aprende a gestionarlas.
No es lo que te pasa, sino lo que haces con lo que te pasa.
Cómo la carga mental afecta tu bienestar y cómo recuperarte.
Ejercicios y rituales para recuperar calma, claridad y equilibrio.
Soy médica experta en neurociencia, bienestar funcional y manejo del estrés.
Después de años acompañando a miles de personas, comprendí que la mayoría no sufre de “falta de fuerza de voluntad”, sino de un sistema nervioso sobrecargado.
Este curso nace para ayudarte a entender tu cuerpo desde la ciencia y recuperar tu bienestar de forma integral.
Acceso inmediato. Pago 100% seguro por Hotmart.
