Taller Alimenta tu Cerebro

En este taller aprenderemos sobre las diferentes propiedades de los alimentos que son buenos para nuestro cuerpo y específicamente para el cerebro. Como cada alimento puede ayudarnos a llevar a nuestro cerebro a su máximo potencial e incluso mejorar la capacidad de razonar. También hablaremos de cómo el ejercicio estimula el crecimiento neuronal y tips prácticos para alimentarnos mejor.

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En este taller tendremos 7 módulos donde aprenderemos todas las herramientas necesarias para transformar nuestra relación con la alimentación.

Entender qué, cómo y cuándo comer.

Hablaremos del Ayuno, las dietas que NO sirven, las intolerancias al gluten, los lácteos, los principales suplementos que debemos tener en cuenta, y les daré mis mejores consejos para tener una alimentación intuitiva en la cual nunca necesitarán volver a vivir en restricción o sufrir por la alimentación.

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Taller respira, medita, duerme. Este es un taller teórico PRÁCTICO donde aprenderás las bases de la respiración, meditación y sueño.

Te daré las herramientas necesarias para transformar  tu respiración y cambiar el estado basal de tu organismo.

Técnicas para controlar el sistema nervioso autónomo desde tu respiración y poder alcanzar mayor plenitud y calma.

Guía para hacer medición de tolerancia al CO2. Práctica: Respiraciones y meditaciones guiadas. Link a una playlist para seguir escuchando mantras que apoyen a la meditación. Guía para un diario que acompañe el proceso de la meditación.

Un espacio para resolver dudas y preguntas y OPCIONAL un encuentro presencial.

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