Cómo utilizar los alimentos y hábitos para llevar a Tu cerebro a su máximo potencial. Incluye cronograma de recetas para 21 días.
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Hoy más que nunca somos conscientes de la importancia de la alimentación para nuestra salud. Pero conocemos poco sobre cómo lo que comemos afecta al cerebro. Soy Sara Mesa, neuro radióloga, experta en anatomía y el funcionamiento de nuestra “torre de control”. En este libro les muestro la incidencia directa de los hábitos alimenticios en el proceso de envejecimiento del cerebro y en la aparición de enfermedades mentales como la ansiedad, la depresión, el TDAH y la demencia.
Vivimos muy preocupados por nuestra apariencia física, pero el órgano más importante del cuerpo, el que nos comanda, también necesita cuidados. Por eso, en este libro te presento herramientas, científicamente comprobadas, para contrarrestar los efectos de las principales enfermedades mentales y para mantener un cerebro sano hasta los últimos días de la vida. Ademas te entrego un plan de alimentación de 21 días con algunas recetas para que puedas desinflamar el cerebro y empezar de cero comiendo delicioso.
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