Taller respira, medita, duerme. Este es un taller teórico práctico donde aprenderás las bases de la respiración, meditación y sueño y técnicas para controlar el sistema nervioso autónomo desde tu respiración y poder alcanzar mayor plenitud y calma.

En este taller tendremos 7 módulos donde te enseñaré todas las herramientas necesarias para transformar tu respiración y entender desde el  fundamento cómo funciona tu cuerpo y cómo puedes cambiar el estado basal de tu organismo.

Guía para hacer medición de tolerancia al CO2.

Práctica: Respiraciones y meditaciones guiadas.

Guía para un diario que acompañe el proceso de la meditación.

Un espacio para resolver dudas y preguntas y OPCIONAL un encuentro presencial.