Respira, medita y duerme

Taller respira, medita, duerme. Este es un taller teórico PRÁCTICO donde aprenderás las bases de la respiración, meditación y sueño.

Te daré las herramientas necesarias para transformar  tu respiración y cambiar el estado basal de tu organismo.

Técnicas para controlar el sistema nervioso autónomo desde tu respiración y poder alcanzar mayor plenitud y calma.

Guía para hacer medición de tolerancia al CO2.

Práctica: Respiraciones y meditaciones guiadas.

Link a una playlist para seguir escuchando mantras que apoyen a la meditación.

Guía para un diario que acompañe el proceso de la meditación.

Un espacio para resolver dudas y preguntas y OPCIONAL un encuentro presencial.

51.90USD

Taller respira, medita, duerme. Este es un taller teórico práctico donde aprenderás las bases de la respiración, meditación y sueño y técnicas para controlar el sistema nervioso autónomo desde tu respiración y poder alcanzar mayor plenitud y calma.

En este taller tendremos 7 módulos donde te enseñaré todas las herramientas necesarias para transformar tu respiración y entender desde el  fundamento cómo funciona tu cuerpo y cómo puedes cambiar el estado basal de tu organismo.

Guía para hacer medición de tolerancia al CO2.

Práctica: Respiraciones y meditaciones guiadas.

Guía para un diario que acompañe el proceso de la meditación.

Un espacio para resolver dudas y preguntas y OPCIONAL un encuentro presencial.

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